Спорт и Фитнес - Боевые Искусства - Как научиться боевым искусствам дома - Новый и нетрадиционный способ

RuMkA | Просмотров: 395


Интересно, как научиться боевым искусствам дома? Продолжайте читать статью, так как мы собираемся дать вам несколько важных советов по изучению боевого искусства у себя дома, что тоже, на свой собственный. Что приходит на ум, когда вы думаете о боевых искусствах? Летающая Пинки? Жесткие удары? Один человек борется несколько человек? Ну, тогда, я думаю, вы сосредотачиваетесь больше на атаку, чем на оборону и боевые искусства средства самообороны. Это сочетание физических и духовных сил. Он не только учит, как осуществлять самообороны, но и помогает находить внутренний мир и душевные силы. Это не волшебные и неординарные работы, которые только мало кто может это делать, но искусство, которое никому и каждый может освоить, если они имеют определение. Поэтому, если у вас есть решимость и желание узнать боевых искусств, продолжайте читать, поскольку я собираюсь дать вам некоторые простые, но важные советы о том, как научиться боевым искусствам дома.

--- 6 важных моментов, которые необходимо учесть перед обучением боевым искусствам

Советы о том, как изучать Боевые искусства на свой собственный

--- Понимание различия между Цигун и Тай-Чи

Ломать плитку, горшки, мебель или что-нибудь дома-это не боевое искусство. Итак, все люди думают об этом просили, пожалуйста, постарайтесь сконцентрироваться на реальные боевые искусства. У вас есть много вещей, на которых вы должны сконцентрироваться, прежде чем начать боевое искусство, и хотя проходить ее. Так что ниже приведены некоторые советы о том, как изучать боевые искусства самостоятельно, который поможет Вам точно.

Решить Ваш Стиль Боевого Искусства
Какой стиль вы хотите узнать? Есть более чем 200 стиль или видам единоборств. Они имеют различное происхождение и делаются в разных целях. Например: каратэ означает 'пустыми руками' и, следовательно, все комбинации выполнены без использования какого-либо оружия, а Кэндзюцу-это самурайский меч искусства, которое, несомненно, есть оружие в его. Но лучшие стили, чтобы начать дома те, которые с пустыми руками, как Айкидо (Япония), Кунг-Фу боевые стили (Китай), западные Боевые искусства (Европа), каратэ (Япония), джиу-джитсу (Бразилия/ Япония) и т. д..

Одежду носить
Вы не можете сделать боевых искусств носить джинсы и футболки или с длинным одежду, но это не обязательно, что у вас есть костюм боевые искусства. Почувствуйте себя комфортно носить штаны и свободные футболки или шорты и тройники. Стараюсь делать растяжку и ногами, чтобы проверить, способны ли вы делать это комфортно или нет.

Искать Основы
Итак, теперь вы готовы с вашей одеждой и стилем, который вы собираетесь учиться. Есть много компакт-дисков и DVD-дисков, доступных на рынке, которые сделаны специалистами, которые дадут вам детальные знания об основах. Как только вы получите свои основы сильного у вас не займет много времени на изучение передовых технологий. Вы также можете изучать боевые искусства в интернете, как есть много сайтов, которые посвящены обучению боевым искусствам. Основы каратэ будут блоки, удары руками и ногами. Различные позиции поможет Вам иметь надлежащее сцепление с землей. Как только вы научитесь на базовом уровне, тем выше методов будет иметь сочетание различных базовых техник только.

Разминка
Перед началом любой вид боевого искусства на практике, вы должны сделать по крайней мере 15 минут разогреться упражнения. Ваше тело нуждается, чтобы быть свободным, а прогревается для того, чтобы свести к минимуму риск травм, растяжений, мышечных спазмов, рывков, и т. д. Вы можете сделать небольшую процедуру, которая должна включать в движение все части тела: руки, ноги, шея, спина, ноги, и т. д. Она также должна включать все растяжки и дыхательные упражнения.

Техника
Техника более важна, чем скорость и выносливость в боевых искусствах. Человек с идеальной техникой можно сбить человека, который имеет двойное здоровье и высоту, чем его. Например: если вы удар в стиле каратэ, закрытые пальцы должны быть обращены вниз и большой палец должен быть выше других пальцев, но он не должен вылезать и должны быть согнуты внутрь. Теперь, когда вы удар, запястье должно быть немного наклонена так, что костяшки пальцев вступают в контакт с телом противника до того, как весь пунш. Этот удар сделает больше влияния, чем обычный пунш делается в уличных драках. Так, по этому вы можете понять разницу в технике боевого искусства и его значение.

Концентрация и бдительность
Вы должны сосредоточиться на том, что вы узнаете. Если Вы не можете сконцентрироваться на вашей технике вы будете пропускать точки атаки. Это очень общий для людей, которые учатся боевым искусствам дома, потому что нет противника, чтобы поразить вас или чтобы вы поняли, что блок или удар ты ошибочно размещенные. Следовательно, держать себя совершенным с общей концентрацией. Вторая вещь должна быть все время начеку. Вы не можете позволить себе отдохнуть во время вашей практики, потому что в реальной жизни вы никогда не знаете, кто собирается напасть на вас и откуда. Поэтому, когда вы практикуете, вы должны держать себя все время начеку.

Скорость
Скорость очень важна, может ли вы блокируете атаку или нападение на человека. Если вам не хватает скорости Вы не сможете сделать полную атаку, как противник будет блокировать его и в случае, если он атакует, вы собираетесь получить больно до блокирования его атаки. Следовательно, увеличить вашу скорость, но с правильной техникой. Увеличить его только тогда, когда вы совершенны в своей технике.

Выносливость
Вам нужно построить вашу выносливость. Практика в течение получаса в начале для, скажем, одной недели, затем увеличить продолжительность до 15 минут. Как только вы достигаете 2 до 3 часов времени, то начать работу на практике. Начните с 10 ударов в день до 100 ударов в день. Выносливость будет медленно развиваться, следовательно, не напрягайтесь. Каждую неделю повышают 10 ударов кулаками и 10 ударов в рутину.

Практика
Верно говорят, что практика делает человека совершенным. Вы должны практиковать много, чтобы стать мастером. Даже тренеры и учителя практиковать ежедневно. Если вы можете себе позволить, вам боксерские мешки для практики, они могут быть большим подспорьем. Практика-это единственный путь к успеху, как это будет держать вас в курсе в вашей технике и позволит вам сохранить готовый в любой ситуации.

Пить много воды и придерживаться сбалансированной диеты для того, чтобы сделать себя внутренне сильным, как хорошо. Вы можете получить много травм во время практики, вы должны заботиться о ваших собственных. Держите аптечку всегда готов. Полноценный отдых позволит улучшить вашу концентрацию. Вы можете не сомневаться, изучить боевые искусства дома, но всегда помните одну вещь, что обучение боевым искусствам без хозяина не принесет вам совершенство, как никто не там, чтобы исправить свою технику и научит вас правильный способ выполнения этого искусства. Следовательно, если вы действительно серьезно относимся к этому потрясающему виду искусства, искать хорошего преподавателя и получить надлежащее обучение.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как научиться боевым искусствам дома - Новый и нетрадиционный способ Как научиться боевым искусствам дома - Новый и нетрадиционный способ